نمط الحياة الصحي
تغييرات بسيطة في روتينك اليومي يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في صحة قلبك وجودة حياتك.
نظام غذائي صديق للقلب / Heart-Friendly Diet
النظام الغذائي هو حجر الزاوية في إدارة قصور القلب. الهدف الأساسي هو تقليل العبء على قلبك.
قليل الملح (الصوديوم) / Low Salt
الهدف: أقل من 1500 مجم يوميًا (أقل من ملعقة صغيرة).
- تجنب الأطعمة المعلبة / Avoid canned foods
- لا تضف الملح / Don't add salt
- استخدم الأعشاب / Use herbs
